RÜCKENTRAINING

Ein Workout für alle.
 

Erlebe ein Ganzkörpertraining, das deinen Körper auf gesunde und nachhaltige Weise stärkt und zugleich ein Bewusstsein für Bewegung schafft. Der Fokus beim Training liegt auf einer rückengerechten, kontrollierten und präzisen Ausführung.

Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und folgen unterschiedlichen, sorgfältig ausgewählten Themen. Jede Trainingseinheit einen neuen Fokus, Bsp:

• Nacken- und Schulterbereich - ideal zur Lösung von Verspannungen und zur Verbesserung der Schulterstabilität
• Hüftbeweglichkeit – für mehr Leichtigkeit in deinen Bewegungen und eine gesunde Ausrichtung im Alltag
• Beckenaufrichtung und Rumpfstabilität – die Basis für einen straken, schmerzfreien Rücken

Ob du Beschwerden vorbeugen, deine Haltung verbessern oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest, dieses Training begleitet dich auf dem Weg zu mehr Kraft, Mobilität und Lebensqualität. Erlebe gesundes und bewusstes Training.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Buche deine Probelektion (CHF 15.00).

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