Gym and Relax
Das Studio ist ab 19. April wieder offen. Yoga und Rückengym online und im Studio. . 17.April 21
VINYASA POWERYOGA
... beinhaltet eine Abfolge von Asanas (Körperübungen) in Kombination mit der Atmung. Es ist ein intensives Training, das den Herz-Kreislauf verbessert, die Muskulatur stärkt und den Körper beweglicher macht. Auch wird die Stabilität erhöht und die Balance verbessert. Durch die Konzentration auf die Übungen und deren Abfolge kann das auch zu mehr innerer Ruhe führen. Es braucht keine Vorkenntnisse für diesen Kurs.
YOGA
Aus vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen, hat Yoga eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Regelmässige Yogapraxis verhilft zu mehr Energie, Vitalität und verbesserter Konzentration Asanas (Körperübungen) entwickeln Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Durch das Halten der Stellungen können blockierte Energien wieder zum Fliessen gebracht werden. Die inneren Organe werden wieder besser durchblutet. Pranayama (Atemübungen) verhelfen zu innerer Ruhe. Wer Atemtechniken regelmässig anwendet, kann Ängste, innere Unruhe, Reizbarkeit, Müdigkeit überwinden. Tiefenentspannung verhilft dem modernen Menschen geistige Ruhe und Stärke wieder herzustellen. Vollständige Entspannung entfaltet ihre Wirkung, wenn sie regelmässig praktiziert wird.
VINYASA POWER YOGA Montag 08.00 - 08.55 Uhr | YOGA | |||
Dienstag | 18.00 – 18.55 Uhr | Dienstag | 08.30 – 09.30 Uhr | |
Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr | ||||
Donnerstag | 18.00 – 18.55 Uhr | |||
LEKTION 60 MINUTEN | Erwachsene | CHF 21.00 | |
ABONEMENTE | 5er ABO | CHF 120.00 | gültig 7 Wochen |
10er ABO | CHF 240.00 | gültig 13 Wochen |