VINYASA POWERYOGA

... beinhaltet eine Abfolge von Asanas (Körperübungen) in Kombination mit der Atmung. Es ist ein intensives Training, das den Herz-Kreislauf verbessert, die Muskulatur stärkt und den Körper beweglicher macht. Auch wird die Stabilität erhöht und die Balance verbessert. Durch die Konzentration auf die Übungen und deren Abfolge kann das auch zu mehr innerer Ruhe führen. Es braucht keine Vorkenntnisse für diesen Kurs.

YOGA

Aus vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen, hat Yoga eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Regelmässige Yogapraxis verhilft zu mehr Energie, Vitalität und verbesserter Konzentration Asanas (Körperübungen) entwickeln Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Durch das Halten der Stellungen können blockierte Energien wieder zum Fliessen gebracht werden. Die inneren Organe werden wieder besser durchblutet. Pranayama (Atemübungen) verhelfen zu innerer Ruhe. Wer Atemtechniken regelmässig anwendet, kann Ängste, innere Unruhe, Reizbarkeit, Müdigkeit überwinden. Tiefenentspannung verhilft dem modernen Menschen geistige Ruhe und Stärke wieder herzustellen. Vollständige Entspannung entfaltet ihre Wirkung, wenn sie regelmässig praktiziert wird.

Die Kurse finden in meinen Studio an der Maiengrüenistrasse 2 in Neuenkirch statt. Siehe Lageplan Studio.
Eine Schnupperlektion kostet CHF 15.00.
Die Kurse sind in folgende Trimester aufgeteilt: Neujahr bis Ostern – Ostern bis Sommerferien – Ende Sommerferien bis Weihnachten.
Ferien sind in Anlehnung an die Schulferien eingeplant und werden frühzeitig bekannt gegeben.

Weitere Informationen und Anmeldungen gerne per Telefon 079 484 94 29.

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